Salut

En de quantas escasenças avèm escotat que lo lach es dolent o que lo lach a qualques personas lor sèi mal? Aqueste es un error fòrça comun pr'amor qu'en fòrça còps çò qu'arriba es pas que lo lach sent mal, mas la lactosa, un compausant del lach. En ViviendoSanos.com Vos parlam envolopa los produchs sens lactosa, de quines beneficis nos produsisson.

Coma avèm ja parlat en d'anterioras escasenças i a de personas que sofrisson d'intolerancia a la lactosa e d'autras, que malgrat pas èsser diagnosticadas sofrisson de simptòmas similars après la pren de qualque tipe de lácteo coma son los gases, malèsser, diarrea, de problèmas intestinales… que çò d'unic que fa es nos espatlar un jorn perfièch.

Per aquò uèi voliam pas nos centrar en l'origina de l'intolerancia a la lactosa ni nos endintrar mai en los sieus simptòmas qu'es quaus venèm de mencionar, volèm uèi vos parlar de las solucions pr'amor que l'intolerancia a la lactosa li cal èsser una caracteristica mai en la tiá vida pas una limitacion.

Avèm cada còp mai de possibilitats de trobar una ampla gamma de produchs sens lactosa, tant per intolerantes coma per aqueles que vòlon se sonhar un pauc mai pr'amor que çò d'important es pas lo problèma mas las solucions que trobam.

Degun a porqué daissar de consumir lácteos, totes podèm seguir en gaudint del lach e pòdes quitament trobar de tantas opcions coma lo lach tradicional: desnatada, semidesnatada o entièra, per que ajas pas porqué te pèrdre brica, per que degun li calga escuélher per tu.

E qué me disètz de los pròstres! Personalament pas poiriá èsser sens eles, la nata que nos ajuda a far unes pastissons sensacionales, qu'acompanha a las ahragas o quitament en los manjars salats, una pasta amb la siá salsa carbonara… quin delici! E los desayunos amb los batuts de chocolat, los entrantes de formatge, los yoghourts…

Avèm cada còp mai de produchs a la nòstra disposicion mas gardatz Kaiku Sens Lactosa que contunha de trincar de barrièras per que la lactosa que restam la somem en salut.

I a de desparièrs aspèctes extèrnes que provòcan que lo dent perdètz la siá color naturala en prenent tonos amarillentos. Uèi en en Vivent Sanos parlarem dels tractaments blanqueadores e te donam unes conselhs per que sàpias cossí pòdes manténer los tieus dents blancs per mai temps.

Amb lo pas del temps la color blanquecino del dent comença a aquerir d'autres tonos que pòdon variar entre lo marrón rojizo, jaune rojizo, gris o gris rojizo.

Cada persona a una color de dent desparièr e entre los tonos qu'avèm mencionat abans i a desparièrs tonalidades que vàrian entre una e d'autra categoria.

Non solament lo procès natural de vielhiment fa que lo dent perdètz la siá color o se creson de desonors o faràn tanben d'agents extèrnes coma:

• Lo consum del tabac o bevendas coma lo cafè, té, refrescos de coa o lo vin tinto. O de neurituds pigmentados coma de cerièras e abitas.
• L'acumulacion de placa e los depauses de sarro
• En l'enfància es importanta pas ingerir una quantitat fòrça nauta de flúor pr'amor que los dents se forman encara, de parièra manièra en aquesta epòca pòt aver influéncia l'emplec d'antibiotic tetraciclina
• Qualque còp en los dents pòt favorir lo tint del dent

Totes aquestes afars las devèm aver en compte per sonhar los nòstres dents, mas i a tanben fòrça personas que decidisson far un tractament blanqueante siá ja per complèxe, de motius estetics o qualque tipe d'eveniment especial.

Çò de fondamental es qu'abans d'escuélher quin tractament que siá o consultes amb un dentista per que te pòsca indicar cossí o far plan.

Après lo tractament çò de melhor que pòdes far per manténer la blancor es seguir una seria de conselhs:

• Lo principal es l'emplec d'un dentífrico blanqueador que t'ajude a eliminar los desonors e previer que tornen a se póner jaunes. Per aiçò, pòdes utilizar Colgate Max White One qu'auràs amb el los dents mai blancs en una sola setmana.
• Es important que te cepilles o enjuagues los dents un còp que consumiscas begudes o de neurituds que provòquen de desonors.
• Davant de bevendas que manchen utiliza una pajita.
• Pòdes aver de besonh una retòca segontes lo metòde de blanqueamiento utilizat o lo consum de tabac o cafè en 6 meses, òm o dos ans.

Òm dels màgers problèmas de la hipertensión arterial es que los sieus simptòmas passan inadvertidos per la persona que la patís. En Viviendosanos.com Volèm veire de quinas neurituds son es quaus pòdon vos ajudar a manténer la hipertensión a linha e cossí amiar una vida sana mai.

La hipertensión arterial es ligada a una ingesta anautita de sal pendent los manjars, consum d'alcoòl, excès de pes, sedentarismo o pòt tanben èsser qualquarren hereditario.

Las consequéncias de sofrir hipertensión arterial son vertadièrament imponentes coma per que las prengam pas en seriós: la probabilitat de sofrir malautiá cardiovascular e accident cerebrovascular se tripla, en mai, a mièg tèrme los arnelhs e los uèlhs se veson dañados.

I a tres factors sumamente importants que pòdon t'ajudar a amiar una vida mai saludable e aital controtlar la tiá tension arterial coma es una bona alimentacion, promòure l'activitat fisica e l'exercici e, susvelhar lo pes.

Una bona alimentacion consistís en prene de fruchs shuts cada jorn, per exemple, la mesura d'un ponh. Tanben las fruchas e los verdugalhs son imprescindibles per çò qu'aumenta lo sieu consum, redusís al maximal la sal en caduna de los tieus manjars, aja en compte que dins l'estat espanhòl sèm acostumats a prene lo doble de la recomandada e s'utilizas avecrem que siá de forma puntuala. Implica-te en la tiá pròpria alimentacion en liegent las etiquetas de las neurituds que de crompas e ingieres, escuelh aqueles que sián mai basses en de sal sodio.

Tan important es sonhar la tiá alimentacion coma concienciarte qu'as de besonh amiar una vida mai activa en daissant lo sedentarismo coma una partida del passat. I a totjorn un moment per far exercici mas es un gimnàs o en donant un estupendo passejada, comença a pujar las escalas de lo tieu larèr per sortir o entrar, vei a caminar al trabalh o ensaja parcar mai luènh per t'obligar a caminar, pòdes tanben barar una forma estupenda de far exercici e gaudir.

Avèm ja començat a gaudir d'unas temperaturas caudas e veraniegas per çò que los gelats començan a far partida de los nòstres congeladores. Trobam cada còp mai de produchs e uèi en en Vivent Sanos veirem una de las novetats, un gelat qu'es perfièch tant per de mainats coma pels adults.

Per cada epòca de l'an avèm una neuritud tipica e Qué seriá un estiu mas aguès gelats? Es perfièch per refrescarse , s'alimentar e gaudir de sabors unics que pòdon variar dempuèi lo chocolat a de combinacions tropicales.

La darrièra novetat qu'avèm trobat es lo Yolado de Danone, un gelat qualquarren peculiar pr'amor qu'a çò de melhor del yoghourt coma es lo lach fresc combinat amb çò de melhor del gelat e en mai, i a pas cap problèma pr'amor que se derrita en lo trascurso de la crompa al larèr pr'amor qu'o crompas en los refrigerados e a l'arribar dins ostal o ficas en lo congelador, e es alavetz quand se convertís en un veritable gelat.

Autra de las peculiaridades de Yolado qu'o fan ideala per totas las edats es qu'a pas conservantes ni colorantes artificialas e, qualquarren qu'agradarà a totas aquelas personas que contròtlen lo sieu pes es qu'a fòrça mens calorías qu'unes autres gelats.

La siá textura e frescor o convertisson en qualquarren vertadièrament irresistible e pòt facilitar la pren fòrça de lácteos a l'ostal. Una de las formas de far que los pichones prenètz calcio pendent l'estiu es preparar de batuts proprietaris a basa de cacao o de fruchas coma l'ahraga e lo plátano, entre fòrça autras, mas per aqueles que vos o pòscan póner encara mai malaisit, Yolado es una bona opcion.

Per que poscatz conéisser en prigondor lo nòu gelat de Danone vos daissam un vidèo Quin es la vòstra opinion sus Yolado s'o avètz ja provat?