Alimentacion de mainats | de chuques

Alimentacion de mainats, los chuques de fruchas. La publicitat liga béuer de chuques de fruchas envasados amb salut, malgrat aiçò la majoritat d'aquestes produchs son a basa de concentrat e amien sucre apondut o cual es pas recomendable pels mainats.

Segontes l'Academia Americana de Pediatría, çò de  melhor es prene frucha entièra o de chuques naturales. En Embarassi10.com Te comptam sobre mai los chuques en l'alimentacion dels mainats.

Recomandacions saludables

• La publicitat pòt dire fòrça causas, la realitat es qu'en fòrça collègis, per evitar l'obesidad infantila se donan de recomandacions sobratz alimentacion infantila saludable.

• Pas amiar doces o de galetas al cole, que l'esdéjoi consistisca en una pèça de pan de tamaño  moderat, amb proteínas mai una pèça de frucha  e aiga. Aconselhan pas los chuques industriales pr'amor que sòlen amiar sucre.

• Los mainats pòt voler prene fòrça chuc pr'amor qu'es doç e amb bon sabor, malgrat aiçò lo sucre que contenon pòt contribuir a l'aparicion de caries dentala e d'obesidad.

Amb las prèssas

• Talas coma vivèm en fòrça familhas i a a pena temps per se póner a exprimir chuc  natural pel desayuno, los packs de chuques son dins la gelèra e es çò mai comòde. Lo problèma es qu'e mai se aquestas bevendas procedissètz de fruchas fòrça son elaboradas a basa de concentrat.

• Lo chuc recentament exprimido çò de  melhor es o consumir cuanto abans doncas que mas s'altèra lo sieu sabor e de proprietats. Al li levar l'aiga al chuc 100% exprimido nos demòra lo concentrat de chuc de fruchas.

• Fòrça chuques que trobam en lo supermercat s'elabòran a basa d'aqueste concentrat de chuc de fruchas mai una quantitat d'aiga indicada pel fabricant. S'obten aital un produch semblable al chuc de fruchas. A generalament aditivos incorporats coma sucre o edulcorantes artificiales, antioxidantes, antiespumantes e acidulantes.

• Del chuc natural que conten sonque la pulpa de la frucha exprimida ara ja nos trobam amb aditivos…

• Existisson de chuques  que se dison 100% procedent de chuc natural e qu'amien pas sucre apondut, es una melhora opcion, mas contunha d'èsser mai saludable consumir la frucha entièra o lo chuc de frucha recentament exprimido.

• Remembra la publicitat pòt te dire qu'es sani fòrça prene de chuques a totas oras…, los pedriatres e nutricionistas te dison que çò sani mai es consumir frucha naturala o chuc natural recentament exprimido.

Recomandacions per d'edats

de Mainats  mendres de 6 meses

• Pas donar de chuques de fruchas als mainatjons mendres de 6 meses, ofrís pas cap benefici nutricional a aquesta edat.

Mainats de 1 a 6 ans

• Limitar lo consum a unes 200 cl (mens d'un veire de chuc). Pels mainats màgers de 6 meses los chuques de fruchas ofrisson pas de beneficis nutricionales envolopa las fruchas entièras que cnjse lor apòrtan fibra, de vitaminas e nutrientes sens cap aditivo.

• Permetas pas que lo tieu filh amiatz tot lo jorn lo sieu taza o botelha de chuc e beue a cada estona, pòt se generar caries encara se los sieus dents de lach li sorton.

Mainats de 7 – adolescencia fins als 18 d'ans

• Limitar lo chuc 250 cc o un veire de chuc al jorn, los nutrientes e de vitaminas de la frucha los pòdon prene totes los jorns amb la frucha entièra, de 3 a  5 pèças de frucha jornalièra.

Te pòt tanben interessar

Alimentacion Beues | soludi abans dels 4 de meses pòdon causar obesidad infantil

Sobrealimentar al mainatjon

Diabetes d'infantils

Efèctes del manjar rapida en los mainats

Elena.B per Embarassi10.com

Font|www.aap.org/

Fòtos|1,2,3,4