Acido fólico, Ajuda a previer l'espina bífida

Prene acid fólico es fòrça important pendent l'embarassi doncas qu'ajuda a previer los cases d'espina bífida. L'espina bífida es una malformación congénita del tuèu neural que consistís en que la médula espinal e las meninges se tròban desprotegidas a causa que qualqu'un dels arcs vertebrales se sián pas formats o fusionado normalament.

Aquesta malformación compòrta de grèus problèmas posteriors e arriba a incapacitar a l'afectat.

Es per aiçò que los especialistas insistisson constantament en la soma importància qu'a l'administracion, a cada embarassada, d'un gachet jornalièr d'acid fólico, doncas la deficiéncia d'aqueste element al bòrd dels problèmas genetics son las doas de causas que se produsís per el aqueste terrible parrabastatge.

Aquò nos amie nos avisar tanben de çò beneficioso que resulta planificar l'embarassi, aquò es, preparar e refortilhar lo còs abans de se demorar embarassada. Per exemple, l'espina bífida que se pòt originar ja en las primièras fasas de gestación del futur mainatjon, asi qu'es evident la transcendéncia que pòt aver prene acid fólico dempuèi abans d'emprene l'aventura de l'embarassi .Cal pas desbrembar que, segontes las estatisticas, 1 de cada 4.000 recentament nascuts patisson aquesta terribla anomalia.

Entre las neurituds que contenon acid fólico de forma naturala podèm trobar l'avena, la farina de blat integral, distintas de verdugalhs e d'ortalécias, los brots de soja, las espinacas, l'escarola, la beleta, lo caulet, las legumbres, la yema d'uòu, lo fetge de pòrc, l'aguacate o los cacahuetes, entre fòrça mai.